Frühlings-Challenge

Es ist bekannt, dass wir uns in der Natur wohlfühlen, daher möchten wir dich inspirieren, mehr Zeit draußen zu verbringen. Um den Frühling einzuläuten, haben wir eine Herausforderung zusammengestellt, die du diesen Frühling draußen erleben kannst. Bist du dabei?

Frühlings-Challenge

1. Koche ein vegetarisches Gericht draußen
2. Lerne, ein Feuer zu machen
3. Sei jeden Tag mindestens eine Stunde draußen

Brauchst du mehr Inspiration, was du diesen Frühling draußen unternehmen kannst?

Lass dich von uns inspirieren

Fünf Dinge, die du diesen Frühling draußen unternehmen kannst

Es ist schon lange bekannt, dass uns Zeit im Freien guttut. Starte diesen Frühling mit uns draußen durch. Wir haben einige Tipps gesammelt, die du im Frühling draußen ausprobieren kannst. Du musst nicht alles machen, aber wir hoffen, dich zu etwas inspirieren zu können!

Besuche ein neues Naturschutzgebiet oder einen Nationalpark

Wandern muss nicht kompliziert sein. Mach es dir leicht – schaue auf www.bfn.de/daten-und-fakten/nationalparke-deutschland nach und entdecke einen dir noch unbekannten Nationalpark. Vielleicht entdeckst du auch schöne Naturgebiete in der Nähe, die du noch nicht entdeckt hast. Zieh dich wettergerecht an, damit du eine Weile draußen bleiben kannst und packe leckeres Essen und Trinken in deinen Rucksack. Ein paar Stunden in der Natur geben dir garantiert neue Energie.

Übernachte eine Nacht auf einem Campingplatz oder einer Hütte

Der Frühling ist eine großartige Zeit, um in Hütten oder in Zelten am Campingplatz zu übernachten. Bereite dich mit warmer Kleidung, einem (warmen) Schlafsack und etwas Leckerem zu essen vor. Am Campingplatz kannst du Abends ein leckeres Abendessen mit einem Outdoorkocher kochen und genießt den Abend mit jemandem, den du magst. Dann kriechst du in deinen Schlafsack und wirst am nächsten Morgen von Vogelgezwitscher und frischer Luft geweckt. Ein perfektes Frühjahrsabenteuer draußen!

Lerne, Feuer an einer Feuerstelle zu machen

Ist das das Jahr, in dem du lernst, Feuer zu machen? Super, wir sind hier, um dich zu begleiten! 

Vorbereitung

Finde einen guten Platz für dein Feuer. Es ist wichtig, dass sich das Feuer nicht ausbreiten kann und es sich um einen ausgewiesene Feuerstelle oder einen Grillplatz handelt. Ein windgeschützter Feuerplatz ist ideal. 

Bereite Brennmaterial vor. Du brauchst Zündmaterial (Zeitungspapier und trockene Blätter), Kleinholz (kleine Zweige) und Brennholz (größere Holzstücke).

Platziere das Zündmaterial in der Mitte der Feuerstelle und baue eine kleine Pyramide mit dem Kleinholz.

Jetzt wird es Zeit, das Feuer zu entfachen

Verwende ein Feuerzeug, Streichhölzer oder einen Feuerstahl zum Anzünden. Wenn du einen Feuerstahl benutzt, halte ihn nahe am Zündmaterial. Verwende den mitgelieferten Schaber und ziehe daran entlang, um Funken zu erzeugen.

Wenn das Kleinholz zu brennen beginnt, ist es an der Zeit, Holz nachzulegen. Sei vorsichtig und lege jeweils nur ein wenig nach, um das Feuer nicht zu ersticken. 

Lege weiterhin Brennholz nach, während das Feuer herunterbrennt. Achte darauf, nicht zu viel auf einmal hinzuzufügen, damit das Feuer genug Sauerstoff bekommt.

Bevor du das Feuer verlässt, lösche es sorgfältig. Gieße Wasser darauf, rühre die Asche um und gieße noch mehr Wasser dazu. Stelle sicher, dass alle Flammen und Glutstellen gelöscht sind.

Vergiss nicht, die lokalen Feuerverbote zu beachten und sei bereit, das Feuer schnell zu löschen. Wichtig ist auch, dass es erlaubt ist an der von dir ausgewählten Stelle Feuer zu machen. Lass das Feuer niemals unbeaufsichtigt.

 

Koche ein vegetarisches Gericht draußen

Draußen schmeckt das Essen einfach besser, das wissen alle. Hier findest du ein einfaches Rezept für eine leckere Zitronenpasta mit Spargel, die du draußen im Outdoorkocher zubereiten kannst.

Zitronenpasta mit Spargel

4 Portionen

Du brauchst:
400 g Nudeln
1 Knoblauchzehe
3 dl Hafersahne
2 EL Zitronenschale (etwas für die Garnierung zurückhalten)
1 dl Parmesan (etwas für die Garnierung zurückhalten)
400 g Spargel
Salz
Schwarzer Pfeffer
Frischer Dill
Öl zum Anbraten

Anleitung:
1. Koche die Nudeln in Salzwasser al dente.
2. Gieße fast das gesamte Nudelwasser ab und füge dann die Sahne hinzu.
3. Lass es köcheln. Reibe Zitronenschale und Knoblauch hinein.
4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Wenn die Sahne und die Nudeln eingekocht sind, den Parmesan hinzufügen und umrühren.
6. Brate den Spargel in Öl und Salz an.
7. Garniere die Nudeln mit frischem Dill, Spargel, Parmesan und Zitronenschale.

Weitere Rezepte für das Kochen im Freien

Verbringe den ganzen Frühling über jeden Tag mindestens eine Stunde draußen

Vorschläge für einfache Aktivitäten:

• Mache einen Waldspaziergang
• Mache ein Picknick an einem See
• Zu Fuß einkaufen gehen statt mit dem Auto
• Kochen im Freien
• Eine Runde joggen gehen
• Mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren
• Besuche ein neues Naturschutzgebiet