Outnorths store vandreguide

Vandring har en helt særlig kraft. Du bærer alt, hvad du har brug for, på ryggen, går fremad ved egen kraft og ser, hvordan naturen ændrer sig omkring dig skridt for skridt. Vandring kan betyde noget forskelligt for hver enkelt: følelsen, distancen, målet og måden, du lægger turen op på, kan variere. Nogle vil gå langt og hurtigt med minimalt udstyr, mens andre foretrækker et mere behageligt setup med basecamp, kortere ture og mere fokus på natur og dyreliv.

Det vigtigste at huske er:

• Der findes ikke én rigtig eller forkert måde at vandre på.

• Det afgørende er, at du kommer ud – og at du har det sjovt.

• Udstyr og turplan bør tilpasses dig – ikke omvendt.

Læs videre for tips, inspiration og vigtige ting at have i baghovedet, når du planlægger dit vandreeventyr.

Die Idee ist geboren, jetzt beginnt die Planung

Wenn du von einer Wandertour zu träumen beginnst, hilft es, dir ein paar grundlegende Fragen zu stellen. So wird die Planung einfacher und die Gefahr unangenehmer Überraschungen unterwegs kleiner.

Überlege dir:

• Wo möchtest du wandern?

• Willst du Tagestouren von einem Basecamp aus machen oder mit kompletter Ausrüstung weiterziehen?

• Gibt es einen gut markierten Weg oder brauchst du mehr Navigation?

• Wie ist das Wetter zu dieser Jahreszeit – und wie sieht die Natur dann aus? 

• Wie viele von euch werden unterwegs sein?

• Gibt es entlang der Route Läden oder Hütten, oder müsst ihr die ganze Verpflegung von Anfang an tragen? 

• Schläfst du im Zelt, in einem Unterstand, in einer Hütte oder in einer Unterkunft wie einem Hostel? 

• Wie sieht es mit der Wasserversorgung aus?

Es gibt viel zu beachten, aber sieh die Planung als einen spannenden Teil des Abenteuers. Wenn du dich über das Gebiet informierst – Karten, Wege, Regeln, Unterkünfte und Wasserquellen – verringerst du das Risiko unvorhergesehener Situationen.

 

Essen & Kochen

Essen ist eine der wichtigsten Grundlagen beim Wandern. Du brauchst Energie, Nährstoffe und am besten etwas Warmes im Magen – sonst leiden Laune und Kondition. 

Ein guter Einstieg ist ein Gaskocher. Er hält lange, ist leicht zu tragen und bringt den Inhalt im Topf sehr effizient zum Kochen. Es gibt viele verschiedene Größen und Modelle, aus denen du wählen kannst.

Wenn ihr mit mehreren Leuten unterwegs seid, ist es oft sinnvoller, euch einen größeren Sturmkocher zu teilen. So könnt ihr Gewicht sparen, indem jede Person ein paar Teile davon trägt. 

Beim Essen gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Meist willst du vor allem Gewicht sparen und auf trockene Zutaten setzen.

Kleidung 

Es kann sich wie ein unendliches Meer von verschiedenen Marken, Funktionen, Gewichten und Materialien anfühlen, aber hier haben wir einige der wichtigsten Dinge zusammengefasst, die du beachten solltest. 

Schuhe/Stiefel 

Was du an deinen Füßen hast, ist sehr wichtig. Viele Menschen bevorzugen es, das ganze Jahr über in Wanderschuhen zu wandern - sie sind wärmer als Turnschuhe im Sommer, aber die Stabilität und die “Traghilfe” sind unschlagbar. Die Stiefel sollten über den Knöchel reichen und eine verstärkte Sohle haben. Der sogenannte Schaft ist Geschmackssache. Hohe Stiefel sind normalerweise für schwere Ausrüstung und anspruchsvolles Gelände geeignet. Probiere es selbst aus und spüre den Unterschied! Der Vorteil von GORE-TEX-Stiefeln ist, dass sie die Füße trocken halten, aber der Nachteil ist, dass sie länger brauchen, um zu trocknen, wenn sie einmal nass werden. GORE-TEX-Stiefel sind oft auch besser gepolstert und aufgebaut, und das ist nicht jedermanns Sache. Wanderstiefel, die aus einer Lage bestehen, haben den Vorteil, dass du selbst die Dicke der Socken je nach Jahreszeit aufbauen kannst und dass sie schneller trocknen.  

Socken 

Die Wahl der Socken geht Hand in Hand mit den Schuhen. Wir empfehlen, doppelte Merinowollsocken zu tragen. Eine dünnere Schicht direkt auf der Haut und eine Schicht, deren Dicke je nach Jahreszeit angepasst ist. Dies tust du, damit die Socken aneinander anstatt an der Haut reiben. Du trägst Wolle, weil sie Feuchtigkeit ableitet, gut zum Lüften geeignet ist und auch bei Nässe wärmt. Wechsle die Socken oft - mehrmals am Tag, und lass sie zum Trocknen an deinem Rucksack hängen. Auf diese Weise bleiben deine Füße trocken und glücklich, und du vermeidest Blasen und andere Beschwerden. 

Beine 

Auch auf den Beinen ist Merinowolle direkt am Körper angenehm. Die unterste Schicht sollte also eine Funktionsunterwäsche sein (wenn es kalt ist). Natürlich gibt es auch gute Funktionsunterwäsche aus Baumwolle oder anderen natürlichen Materialien. 

Zusätzlich dazu sind ein Paar Outdoorhosen oder Funktionshosen gut. Vielleicht möchtest du Stretchpanels für mehr Bewegungsfreiheit und Funktionen wie Belüftungstaschen und/oder abnehmbare Beine, um die Temperatur schnell regulieren zu können. Wenn es sehr nass ist oder du in anspruchsvollem Gelände wandern möchtest, kannst du auch darüber nachdenken, eine wasserdichte Hardshellhose einzupacken. 

Oberkörper 

Hier haben wir wieder die Funktionsunterwäsche direkt auf der Haut und variieren die Dicke je nach Jahreszeit. Darüber ziehst du einen wärmenden Pullover, idealerweise mit Reißverschluss, um die Temperatur leicht regulieren zu können. Bei Bedarf kannst du auch eine Daunenweste mitnehmen. Sie kann wie ein kleines Paket verpackt und herausgeholt werden, wenn du eine Pause machst oder es kalt wird. Und last but not least - die Hardshelljacke. Sie schützt vor Wetter wie Schnee, Regen, Wind oder Hagel. Es funktioniert auch mit einer Regenjacke, aber sie atmet nicht so gut und ist oft nicht für aktive Abenteuer ausgelegt. 

Kopfbedeckung 

Eine Mütze ist natürlich gut, wenn es tagsüber kalt ist, aber auch wenn es tagsüber warm ist, kann es nachts sehr angenehm sein, eine Mütze zu tragen, um warm zu bleiben, wenn du schläfst. Eine Kappe ist perfekt im Sommer, um dein Gesicht vor der Sonne zu schützen. 

Weitere Ausrüstung 

Wasser 

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Wasser mit dir zu tragen - du kannst entweder eine oder zwei Flaschen Trinkwasser und einen kleinen Wasserfilter mitnehmen, der das Wasser aus Seen und Bächen reinigt, um es sicher trinkbar zu machen. Oder du kannst ein Trinksystem mit 2 oder 3 Litern Wasser haben, das an deinem Rücken anliegt und sofort mehr Wasser bereitstellt. Es hängt ein wenig davon ab, wohin du wanderst, wie viele Wasserquellen es gibt, usw. Du musst sicherstellen, dass du immer auf irgendeine Weise Zugang zu sauberem Wasser hast, da du beim Wandern viel Wasser verbrauchst! 

Erste-Hilfe-Set 

Man weiß nie, wann ein Unfall passiert (und das geschieht normalerweise, wenn man es am wenigsten erwartet), aber oft kommst du mit einem Erste-Hilfe-Set ziemlich weit. Stelle sicher, dass du es mit Blasenpflastern und etwas Sonnencreme ergänzt. 

Handy 

Das Handy ist zu einem Gerät geworden, das fast jeder täglich mit sich führt und das viele clevere Funktionen enthält. Du kannst deine Wanderung festhalten, indem du Fotos machst, du kannst Karten überprüfen und deine Lieben zu Hause auf dem Laufenden halten. Du hast auch Unterhaltung dabei, wie Podcasts oder Hörbücher, die du abends hören kannst. 

Powerbank 

Um deine Elektronik aufgeladen zu halten, solltest du eine Powerbank in Betracht ziehen. Du kannst erwägen, eine Version mit Solarzellen mitzunehmen, die du ausrollen kannst, um immer zumindest ein wenig aufzuladen - gut für die Momente, in denen du wirklich ein paar zusätzliche Prozent benötigst. 

Sonnenbrille 

Es kann ziemlich anstrengend für die Augen sein, den ganzen Tag in der strahlenden Sonne oder im strahlend weißen Schnee unterwegs zu sein. 

Stirnlampe 

Sehr nützlich, wenn du abends in deinem Lager bist. 

Wechselkleidung 

Je nachdem, wie lange du unterwegs bist, solltest du immer mindestens einen Satz trockene und saubere Kleidung dabeihaben. 

Messer 

Es ist gut, zumindest ein Taschenmesser oder ein leichtes Messer mitzunehmen, da es oft Verwendung findet. Zum Kochen, zum Abschneiden eines Seils oder eines Pflasters - oder vielleicht brauchst du einen Pfannenwender, um Pfannkuchen umzudrehen? Du kannst auch Spaß daran haben, abends ein wenig zu schnitzen.