Hvordan vælger man de rigtige rulleski?

Langrendssæsonen behøver ikke at slutte lige efter Vasaløbet i Sverige, den kan fortsætte betydeligt længere end det. Med et par rulleski forlænger du sæsonen markant og opbygger samtidig den grundlæggende fysik til den næste langrendssæson. Rulleski giver dig ikke kun skitræning, det er også blid træning for hele kroppen, som hverken cykling eller løb kan byde på.

Skal jeg vælge skate eller klassiske rulleski?

Rulleski er baseret på samme princip som almindelig langrend, hvor vi skelner mellem to forskellige måder: skate (freestyle) og klassisk stil. Du kan også vælge et par kombiski, hvis du vil have en kombination af begge varianter.

Klassiske rulleski

Klassiske rulleski har små og brede hjul, der giver en god stabilitet og vibrationsdæmpning. Disse egenskaber gør, at den klassiske ski egner sig bedre til stakettræning end skateski gør. Derudover har den klassiske ski en bremseklods på et af hjulene, der forhindrer skien i at rulle baglæns. Bremseklodsen giver meget got fæste, men gør det lettere at snyde med teknikken. Tænk derfor lidt ekstra over teknikken i alle øjeblikke, når du kører klassisk stil, og at den ligger så tæt som muligt på din sædvanlige langrendsteknik.

Skateski

Skateskien er kortere og har højere og smallere hjul, hvilket gør dem mere ustabile end de klassiske. Imidlertid, du får en højere hastighed og har lettere svingning og bremsning. Skateskiens egenskaber gør det også lettere at finde følelsen fra langrend, hvilket gør turen mere realistisk og heller ikke tilskynder til skødesløshed med teknikken.

Kombiski

Kombiski er for dig, der ønsker at løbe både klassisk og skate, men som bare ønsker eller kun har mulighed for at købe et par ski. Kombiski er egentlig en kortere variant af de klassiske ski. Imidlertid, du får lidt dårligere egenskaber, end hvis du havde valgt en ren klassisk ski- eller skateski.

Rulleskienes materiale

Rulleski er oftest lavet af kulfiber, aluminium eller glasfiberforstærket træ. En kulfiber- eller træramme har flere vibrationsdæmpende egenskaber end en aluminiumsramme, hvilket giver en mere behagelig komfort, når du løber. Kulfiber- og aluminiumskiene har en længere levetid end træskiene har, da de mister deres egenskaber hurtigere. En ski med en aluminiumsramme er normalt et billigere valg.

Når du vælger materiale på skiene, skal du også huske på, at din vægt påvirker. Nogle udbydere giver vægtanbefalinger, som kan være nyttig hjælp. Men ikke alle gør dette, og så skal skiene passe til alle, uanset vægt.  Hvis du er en lidt tungere løber, anbefaler vi, at du ser på en ski med en træramme, da disse kan modstå lidt mere belastning. En kulfiber- eller aluminiumsramme modstår ikke den samme belastning og kan i værste fald knække.

Hjul til rulleski  

Hjul til rulleski fås med forskellige rullemodstande; en, to, tre og fire. Standardmodstanden er to, som de fleste ski kommer med. Disse er velegnede og bruges af de fleste, fordi de ruller hurtigt nok og giver en god komfort. Hjul med rullemodstand en er lidt hårdere end standard hjul og ruller derfor lidt hurtigere. Hjul med rullemodstand tre er blødere og giver mere modstand, hvilket får dig til at kæmpe lidt mere ved stikningen. Rullemodstand fire er endnu blødere og dermed tungere at stikke.

Et par standardhjul holder normalt flere sæsoner, men for at få så jævnt slitage som muligt anbefaler vi, at du skifter skiene mellem fødderne med jævne mellemrum.

Rulleskistave, støvler og bindinger

Rulleskistave

Til rulleski er det godt at bruge de samme stave som til langrend, men du skal udskifte spidsen til en, der er tilpasset rulleski. Du kan også købe stave tilpasset til rulleski, der har det rigtige spids fra starten. Hvilken længde du skal have på dine stave afhænger af din højde. Til klassisk kørsel anbefaler vi en stav, som er 30 cm kortere end din kropslængde og til skate en stav, der er 20 cm kortere.

Hvis spidserne begynder at føles sløve, kan det være tid til at spidse dem med en slibesten. Og hvis stålet er helt færdigt, skal du udskifte dem. Det kan endda være en god ide at medbringe et ekstra spids under turen, hvis ulykken skulle være ude. For at udskifte spidserne skal du opvarme limen mellem staven og spidsen. Du gør dette enten med en varmepistol eller ved at dyppe stavene i varmt vand. Så skal du bare trække spidsen af. For at få den nye spids til at fæste skal du bruge en limpistol og trykke den nye spids på, derefter hvor du lader den hærde et stykke tid, indtil klæbemidlet er størknet.

Rulleskistøvler

Du kan bruge dine langrendsski selv til rulleski, men husk at snavs og grus giver øget slitage. Dog kan det være fordelagtigt at bruge langrendsskiene til at stå på rulleski, da du så vender dig til dem og er klar til vintersæsonen.

Men hvis du vil have et par skistøvler designet til netop rulleski, er der specielle sko til rulleski, der har bedre ventilation, tørrer hurtigere og egner sig bedre til varmere klimaer. De er også lidt mere holdbare og har mere vridstyrke, hvilket gør det lettere, når du har brug for at bremse.

Rulleskibindinger

Når det kommer til bindinger til rulleski, skal du bruge en binding, der er tilpasset rulleski - de er stivere og vil holde bedre.