Laufschuhe lassen sich in zwei Kategorien einteilen: Road- und Trail-Laufschuhe. Road-Laufschuhe sind fürs Laufen auf Asphalt, ebenen Straßen oder Laufbändern konzipiert, während sich Trail-Laufschuhe gut auf unebenem Gelände und Waldwegen eignen. Zusätzlich zu den beiden Kategorien gibt es eine Vielzahl weiterer Merkmale, die du bei der Auswahl deiner Laufschuhe berücksichtigen solltest. Sollen Laufschuhe wasserdicht sein? Sollen Laufschuhe Spikes haben? Brauchst du minimale oder maximale Dämpfung? Welche Sprengung sollten die Schuhe haben? Egal, wonach du auf der Suche bist, bei uns bei Outnorth filterst du das Sortiment ganz einfach, um die Auswahl ein wenig zu vereinfachen!
Laufschuhe für Damen – verbessere dein Laufen!
Laufen muss nicht teuer sein – ganz im Gegenteil! Aber wenn es etwas gibt, bei dem du niemals Kompromisse eingehen solltest, dann sind es deine Laufschuhe. Schau dir unsere große Auswahl an, unter anderem von Adidas, Fivefingers, Salomon und vielen mehr. Egal, ob du auf dem Laufband, dem Bürgersteig oder in hügeligem Gelände laufen möchtest, du kannst sicher sein, dass du bei Outnorth genau die richtigen Damenlaufschuhe findest, die perfekt zu dir und deinem Aktivitätslevel passen. Entdecke den Unterschied – bestelle deine neuen Laufschuhe heute!
Lass deine Laufschuhe einen Unterschied machen
Du wirst sicherlich ein Paar Laufschuhe brauchen, wenn du:
- Anfangen willst zu laufen, ohne dass es ein Vermögen für Trainingsausrüstung kostet
- Ein wenig extra Unterstützung benötigst, wenn du lange Strecken oder in hügeligem Gelände läufst
- Nach Laufschuhen suchst, die perfekt zu deinem Aktivitätslevel und Laufstil passen
- Spürst, dass du schmerzende Knie und Füße in deinen aktuellen Laufschuhen hast
Sei vorsichtig bei der Auswahl deiner Laufschuhe
Es gibt eine breite Auswahl an Laufschuhen für Damen, die gerne in den Bergen und in unebenem Gelände laufen, und für Frauen, die einen gesünderen und aktiven Lebensstil führen möchten. Daher ist es keineswegs irrelevant, welche Schuhe du wählst, wenn du dein Laufen verbessern möchtest. Bevor du in ein neues Paar Laufschuhe investierst, solltest du überlegen, wo und auf welcher Art von Gelände du bevorzugt läufst und nicht zuletzt, wie du läufst.
Laufstil – Supination vs. Pronation
Es ist wichtig, deinen Laufstil zu kennen, wenn du in ein Paar Laufschuhe investieren möchtest. Dein Laufstil ist nämlich sehr wichtig für deine Auswahl an Laufschuhen. Beim Laufen spricht man oft von drei verschiedenen Laufstilen: Supination, neutral und Pronation. Die meisten Läufer sind Pronationsläufer – d.h., sie belasten die Innenseite des Fußes beim Laufen. Ein kleinerer Teil sind neutrale Läufer, während sehr wenige Supinationsläufer sind – d.h., sie belasten die Außenseite des Fußes. Überlege und prüfe, welchen Stil du hast und wähle ein Paar Laufschuhe, das deinen Laufstil bestmöglich unterstützt. Wenn du pronierst, solltest du vorzugsweise einen Schuh mit steifer Innenseite und einer Keilunterstützung wählen, die verhindert, dass der Fuß nach innen rotiert. Bist du ein Supinationsläufer, solltest du immer einen Laufschuh ohne Keil und mit guter Dämpfung wählen. Für optimale Unterstützung und Komfort kannst du gerne ein Paar extra gute Einlegesohlen für deine Laufschuhe kaufen.
Laufschuhe für Asphalt
Läufst du oft und hauptsächlich auf Asphalt? Dann solltest du in ein Paar Laufschuhe investieren, die besonders stoßdämpfend und stabilisierend sind. Dein Körper wird nämlich mit bis zu 5 Mal deinem eigenen Körpergewicht bei jedem Schritt belastet. Bist du ein schwerer Läufer, ist es daher extrem wichtig, dass du ein Paar stoßdämpfende Laufschuhe für Damen findest, um Verletzungen zu vermeiden. Hast du vor, dich auf einen Marathon vorzubereiten oder mehr als 20 Kilometer pro Woche zu laufen, wird dringend empfohlen, zwischen vielen Paar Schuhen zu wechseln. Auf diese Weise kannst du ganz sicher sein, dass du nicht immer dieselbe Stelle überlastest. Obwohl zwei Paar Laufschuhe eine gewisse Investition darstellen, wird es dich auf lange Sicht nicht unbedingt mehr kosten, da du deine Schuhe nur halb so stark abnutzt, wie du es sonst tun würdest.
Trail-Schuhe für Damen
Man kommt nicht drumherum, dass spezielle Laufschuhe benötigt werden, wenn man auf und ab in steilen Hängen und hügeligem Gelände bei jedem Wetter läuft. Die meisten Trail-Schuhe haben eine grobe Sohle, die einen festen Griff sowie minimierte Stabilitätskontrolle sicherstellt. Ein niedriges Drop gibt dir einen natürlicheren Laufstil – d.h., du landest weiter vorne auf dem Fuß und dadurch vermindest du das Risiko, den Fuß umzuknicken oder auszurutschen. Möchtest du auf längeren Laufwegen in Gebieten ohne Pfade unterwegs sein, solltest du dir eine smarte GPS-Uhr zulegen, die dir die richtige Richtung weist und misst, wie hoch und weit du gelaufen bist.
Laufschuhe für Laufbänder
Laufbänder sind sowohl weicher als auch stoßabsorbierender als Asphalt und kiesbedeckte Pfade. Möchtest du ein effektives und gutes Lauftraining auf dem Laufband absolvieren, kannst du mit Vorteil einen leichten Schuh mit niedriger Stoßabsorption wählen. Obwohl viele Läufer dazu neigen, dieselben Schuhe für sowohl Outdoor-, als auch Indoor-Training zu verwenden, wird das Personal sicherlich zu schätzen wissen – oder sogar fordern – dass du deine schmutzigen Outdoorschuhe gegen ein Paar saubere Laufschuhe tauschst. Laufschuhe für Laufbänder sind gut, weil sie das natürliche Laufen fördern, bei dem du weiter vorne auf dem Fuß landest. Tendierst du dazu zu supinieren, zu pronieren oder den Knöchel zu verstauchen, wenn du draußen in der Natur läufst, dann kannst du ganz sicher deinen Laufstil, deine Geschwindigkeit und dein gesamtes Erlebnis verbessern, indem du auf einem Laufband trainierst.