Aloita kiipeily

Kiipeily on urheilulaji, jota voi harrastaa sekä sisällä että ulkona. On olemassa erilaisia tapoja kiipeillä, joihin tarvitaan erilaisia varusteita. Boulderointi on kiipeilymuoto, jossa tarvitaan vähiten varusteita, tarvitset vain parin kenkiä ja treenikalkkia eli mankkaa. Jos haluat kiivetä köydellä, tarvitset myös kiipeilyvaljaat, varmistuslaitteen ja sulkurenkaan/karabiinihaan. Yleisesti luokiteltavia kiipeilymuotoja ovat urheilukiipeily, boulderointi, trädikiipeily ja alppikiipeily.

 

Mitä minun täytyy ottaa huomioon ostaessani kiipeilyvaljaita?

Ensimmäisiä valjaita ostaessa on tärkeintä, että ne tuntuvat mukavilta vasten kehoa. Kannattaa myös suosia valjaita, joissa on säädettävät jalkasilmukat. Varmista, että valjaat istuvat napakasti vyötäröltä, eikä niitä voi vetää alas lantion yli. Leveämmät remmit tuntuvat käytössä mukavammilta, toki maksavat useimmiten hieman enemmän. Useimmissa kiipeilyvaljaissa on varustesilmukoita, joihin voit ripustaa karabiinihakasi, varmistuslaitteesi ja mankkapussin (treenikalkille).

 

Millaisia kenkiä minun pitäisi käyttää?

Aloittelijan on hyvä valita "kiltit" kiipeilykengät, sellaiset, joiden pohjat ovat suorat ja pehmeät. Huomaa, että kiipeilykengän tulee istua tiukasti jalkaan, ja varpaiden tulee yltää kengän kärkeen, jotta seinää vasten saadaan optimaalinen pito. Kokeneemmalle kiipeilijälle hieman aggressiivisempi kenkä voi olla parempi, sellainen kenkä, jossa varvasosa taipuu alaspäin, mikä parantaa kosketusta seinään. Kiipeilykenkiä on erilaisia, ja tässä jaamme ne viiteen eri luokkaan:

Neutraali kenkä:
Neutraalit kengät ovat monikäyttöisiä kenkiä, joissa on suora ja symmetrinen pohja. Ne soveltuvat niin aloittelijoilla kuin kokeneille kiipeilijöille. Suora varvasosa tekee kengästä mukavamman esimerkiksi halkeamakiipeilyyn.

Tekninen kenkä:
Teknistä kenkää voi käyttää useimpiin kiipeilylajeihin, mutta pohja, joka on yleensä lievästä kaareva tai epäsymmetrinen, antaa paremman otteen kapeammilla pinnoilla. Jos harrastat seinäkiipeilyä sisätiloissa, ja haluat hyvän pidon pienissä otteissa, sopii tekninen kenkä tähän tarkoitukseen hyvin.

Performance-kenkä:
Performance-kenkä on aggressiivisin ja sopii hyvin jyrkille reiteille. Pohja on erittäin kaareva tai epäsymmetrinen, mikä antaa enemmän voimaa varpaisiin ja helpottaa esimerkiksi silloin, kun jalalla täytyy saada erityisen hyvä ote. Muotonsa vuoksi tällainen kenkä ei sovellu hyvin halkeamakiipeilyyn tai suorille seinille.

Lähestymiskenkä:
Lähestymiskenkä on juuri se, miltä se kuulostaa. Ne jalassa kuljet kiipeilypaikalle. Rakenne on kuin tavallisessa tennarissa, mutta varvasosa muistuttaa neutraalia kiipeilykenkää, jolloin voit kiipeillä helpompia osuuksia lähestymiskengät jalassa vetämättä jalkaan tavallisia kiipeilykenkiäsi.

Jääkiipeilykenkä:
Jääkiipeilyssä käytetään erityisiä vuorikiipeilijän kenkiä, joissa on kunnollinen kiertojäykkyys sekä jääpiikit, jotka voit kiinnittää kenkiin jäällä kiipeillessäsi.

Minkä varmistuslaitteen valitsen aloittelijana?

Varmistuslaitetta käytetään kiipeilijöiden turvaamiseen, eli varmistamiseen, tai laskeutumiseen. On olemassa erilaisia varmistuslaitteita, jotka toimivat eri tavoin ja sopivat erityyppisiin köysiin. Aloittelijoille sopiva jarru on ATC-varmistuslaite, jota käytetään yläköysikiipeilyssä. Edistyneemmät varmistuslaitteet ovat itselukittuvia, mikä parantaa sekä kiipeilijän että varmistajan turvallisuutta. Laskeutuessa seinämää pitkin tai negatiivisessa kallionkulmassa niin, ettei seinämästä saa tukea, voidaan tilapäisesti käyttää laskeutumiskasia. Keskustele kiipeilyohjaajasi kanssa, miten kasia käytetään oikeaoppisesti. On tärkeää, että laskeutumiskasia käytetään köyden kanssa oikein, jotta laskeutuminen sillä on turvallista.

 

Mikä sulkurengas/karabiini sopii varmistuslaitteelleni?

Ostaessasi ensimmäistä sulkurengasta tärkeintä on tarkistaa, että se on valmistettu vain kiipeilyä varten ja että se on lukittavissa. Eri varmistuslaitteille suositellaan eri sulkurenkaita, joten muista tarkistaa, että karabiini on yhteensopiva sinun varmistuslaitteesi kanssa.

 

Millaista treenikalkkia minulla pitäisi olla?

Mankkaa eli magnesiumkarbonaattia eli treenikalkkia käytetään parantamaan kiipeilyotetta, ja se tekeekin kämmenistä vähemmän kosteat. Mankkaa voidaan ostaa eri muodoissa: jauheena, pallona, nestemäisenä sekä lohkomaisena. Boulderoidessa voit käyttää haluamaasi treenikalkkia, mutta köysikiipeilyssä kätevintä on pitää mankkajauhetta mukana mankkapussissa.

 

Muut turvallisuusvarusteet

Kiipeilykypärä:
Kiipeilykypärää käytetään ulkona köysikiipeilyssä (ja laskeutuessa) suojaamaan päätä esim. putoilevilta kiviltä, tai silloin, jos ote lipeäisi ja kiipeilijä putoaisi. Vaikka kiipeilijä roikkuu köyden ja valjaiden varassa, on silti vaarana, että heittäytyy kalliota vasten ja satuttaa itsensä.

Crash pad:
Harrastit sitten boulderointia tai köysikiipeilyä, ovat ensimmäiset 4 metriä aina vaikeimmat turvata. Köysi on usein kiinnitetty liian lähelle maata, jotta se pitäisi sinut ylhäällä, jos sattuisit putoamaan. Boulderoidessa on kiipeilypaikan ympärillä yleensä kivistä tai kallioista, ja crash padin avulla voit laskeutua pudotessa turvallisemmin.