Elämä on parasta ulkona

Parhaat vaellusvinkkinne

Luo taianomaisia muistoja kesän vaelluksilla. Ota oppia muiden retkeilijöiden vinkeistä ja omista virheistäsi, jotta voit välttää ne.

Huomaa, että jotkut vinkit on käännetty suomeksi.

1. Huippuvinkit: Vaihda sukkia usein, etenkin pidemmillä vaelluksilla. Silloin jalkasi pysyvät kuivina ja hiertymien riski vähenee merkittävästi. Ota mukaasi vähintään yksi ylimääräinen pari kuivia sukkia. Pahin virhe: Että en ottanut kenkiä pois jalasta ylittäessäni vesialuetta. Kahlasin kengät jalassa, ne kastuivat ja olivat epämukavat kävellä koko loppuvaelluksen ajan. Olipa se miten märkää ja ikävää tahansa, ota kengät pois jalasta kahlatessasi, niin sinulla ei ole ongelmia myöhemmin!

2. Paras vaellusvinkkini, etenkin päiväretkille, on valmistaa ateria, joka on yksinkertainen, mutta tuntuu ylelliseltä retkikeittimessäsi. Olen kokeillut monia reseptejä löytääkseni ja luodakseni reseptejä, joita kuka tahansa voi valmistaa retkikeittimellä, mutta jotka maistuvat samalta kuin kotona kokatut ruoat! Toistaiseksi suosikkireseptejäni ovat olleet uppopaistettu leipä, hasselpähkinäletut banaanin kera ja pizza, joista jälkimmäisen voi valmistaa lukemattomilla eri tavoilla!

3. Huippuvinkkini lasten kanssa retkeilyyn on antaa lasten ottaa mukaan pieni digitaalikamera kokemustensa tallentamiseen vaelluksen aikana. Erilaisten kuvaustehtävien antaminen saa energian kestämään hieman pidempään, esimerkiksi "ota kuva kukasta", "ota kuva eläimen jäljestä", "ota kuva jostain, mikä ei kuulu luontoon (ja laita se sen jälkeen roskapussiin!)". Kuvista tulee myös erittäin mukavia muistoja katsottavaksi yhdessä jälkeenpäin.

4. Toinen huippuvinkkini mihin tahansa vaellukselle on pakata mukaan mahdollisimman vähän ja kevyesti. On hauskempaa tutkia luontoa kevyin askelin kuin askeltaa raskaasti. Huippuvinkkini on, että ota aina mukaan jotain pientä luksusta, josta on iloa, kun kulkeminen käy vaivalloiseksi – hyvä juoma tai ylimääräinen jälkiruoka on ylimääräisten grammojen arvoinen. Suklaavanukas maitojauheella on jälkiruoka, joka on nopea ja helppo valmistaa, vatkaat sen vain veteen ja anna jähmettyä tunturipurossa. Se maistuu aivan taivaalliselta samalla, kun katselet avautuvaa näkymää väsynein jaloin.

5. Harjoittele itsesi haastamista! Kun meno muuttuu vaikeaksi, sää muuttuu huonoksi tai jokin ei mene suunnitellusti, älä anna sen häiritä sinua! Nosta leuka ylös, hymyile (vaikka et haluaisikaan) ja hajota tavoitteesi pienemmiksi saavutuksiksi. Pienikin dopamiinin nousu saa jalkasi tuntumaan vähemmän kipeiltä, hartiasi vähemmän väsyneiltä ja olosi paremmalta myös silloin, kun on hankalampaa.

6. Paras vinkkini on kevyet, mutta hyvät vaatteet ja varusteet, etenkin pitkille retkille. Hyvät kengät ovat erittäin tärkeät ja erottavat hyvän ja upean reissun toisistaan! Toinen huippuvinkki on huolehtia nestetasapainosta ja syödä tarvittavaa ravintoa. Suola on tärkeää. Pahin virhe on olla valmistautumatta reitille ja unohtaa tulentekovälineet kotiin, jos tulee kylmä.

7. Vaelluksella kehosi on paras lämmönlähteesi. Märät sukat, käsineet tai muut varusteet kuivuvat hyvin, kun käytät niitä tai kun ne ovat ihoa vasten vaatteiden alla. Märkien nahkakäsineiden laittaminen kehoon vaatii vähän rohkeutta, mutta se toimii. Varmista vain, etteivät niitä ole värjätty, sillä ne voivat värjätä vaatteesi tai ihosi, niin kuin minulle kerran kävi.

8. Rakastan patikointia lasteni kanssa. Mutta vaeltaminen lasten kanssa (8 ja 11) vaatii etukäteen suunnittelua. Joten huippuvinkkini on tehdä siitä seikkailu. Tulostan kartan, jotta he voivat seurata reittiä ja pakkaan pienen määrän herkkuja rinkan lantiovyöntaskuihin, jotta he saavat pienen namin/herkun jokaista kulkemaansa kilometriä kohden. Kutsumme niitä kilometrikarkeiksi. Heistä se on ihanaa!

9. Älä kulje liian nopeasti, varsinkaan ylämäkeä ja raskas rinkka selässäsi. Pääset tunturin huipulle pienemmilläkin askeleilla tarvitsematta taukoa aina 10 minuutin välein.

10. Sammuta musiikki, äänikirjat ja podcastit - nauti hiljaisuudesta ja kuuntele luontoa ja anna ajatustesi vaeltaa vapaasti. Ota mukaan viihdykkeeksi pokkari ja/tai jokin käsityö.