Outnorths stora vandringsguide

Vandring har en förtrollande kraft som drar med en in i världen av leder, landskap och naturupplevelser. Friheten av att ha med sig allt man behöver på ryggen, bära det med egen kraft och steg för steg se hur naturen förändras runt om en. Det är något uråldrigt med just vandring. Det är vårt äldsta transportmedel och utförs i princip likadant idag som för tusentals år sedan av våra förfäder. Dock vandrar vi kanske av lite andra anledningar idag.

Vandring betyder och innebär olika saker för alla - känslan, avståndet, vad man vill nå och hur man vill gå till väga. Vissa gillar att vandra på för att avlägga så många kilometer som möjligt med minimal utrustning, andra gillar att göra det mer komfortabelt, göra vandringsturer runt sitt läger och kanske fokusera mer på naturen och djuren.

Alla sorters vandring har sin egen charm och kan bjuda på fantastiska naturupplevelser. Det finns inget rätt eller fel och det viktigaste är att du har kul och kommer ut - utrustning och det praktiska kommer i andra hand och det är du själv som bestämmer hur du vill gå till väga. Det ska vara lätt och roligt att ta dig ut.

Läs vidare för tips, inspiration och viktiga saker att tänka på när du ska planera ditt vandringsäventyr!

Idén föds och planeringen börjar

Var vill du vandra? Vilken typ av vandring vill du göra? Dagsturer från ett ”basecamp” eller vandra med all packning? Finns det en väl markerad vandringsled? Vad kommer det vara för väder och hur ser naturen ut just där och då? Hur många personer är ni? Finns det affärer längs med rutten eller behöver du bära med dig allt från start? Ska du sova i tält, vindskydd eller på vandrarhem? Finns det vatten?

Det finns mycket att tänka på, men förhoppningsvis känns det roligt och spännande att ta reda på allt du behöver veta. För att slippa oförutsedda händelser är det smart att läsa på så mycket som möjligt om området du ska vandra i.

Packa din vandringsutrustning

När du vet var du vill vandra och du har planerat ditt äventyr är utrustningen nästa sak att tänka på. Vad är det för säsong - vinter, vår, sommar eller höst? Hur är temperaturen på dagen och natten? Hur brukar vädret vara under den tiden på året?

Det kan vara fantastiskt att vandra under alla årstider, men vad du behöver packa kommer variera mycket beroende på vilken tid på året det är. På våren kan det vara riktigt sköna dagar, men på natten kan temperaturen sjunka till minusgrader. Under sommaren vill du gärna slå upp ditt tält i skuggan för att inte vakna i en bastu. Du behöver även ha med dig mer vatten. Under hösten är det många som går ut och vandrar, värmen lägger sig och landskapets varma färger är en fröjd för ögat – men precis som på våren kan det snabbt bli kallt på natten. Det är magiskt att vandra på vintern med snöskor, turskidor eller på vandringsleder som inte täckts av snö. Då finns det många faktorer du ska vara extra vaksam på, den främsta är såklart kylan. Bland annat behöver du undvika att svettas, ha många lager redo och se till att ha varm sovutrustning.

Börja med att kolla igenom vad du redan har för utrustning hemma. Allt behöver inte vara av det dyraste märket eller det mest lättviktiga som finns därute. Det viktigaste är att du kommer ut och skapar minnen. Allteftersom du vandrar mer och mer så kommer du märka vad som är först på din inköpslista.

Sovutrustning

Tält, liggunderlag och sovsäck. Det är grunden för en god natts sömn utomhus. Här gäller det att vara noga med att kolla på temperaturen som förväntas. Kolla alltid sovsäckens komforttemperatur och liggunderlagets isoleringsförmåga.

Du kan också ha med dig en uppblåsbar kudde och en sovsäcksliner. Detta skapar ett extra luftlager som isolerar lite. Det är också lättare att tvätta en sovsäcksliner än en sovsäck. Två ”lyxprylar” som kan vara värda att bära på för att ge det där lilla extra.

Mat & Kök

Att fylla på med näring och att helt enkelt få något varmt i magen är otroligt viktigt, annars kommer man inte långt. En av grundstenarna för matlagning på en vandring är köket. Något som är enkelt att börja med är ett gaskök. Det håller länge, är lättare att bära med sig och kokar mycket effektivt upp innehållet i grytan. Det finns många olika storlekar och modeller att välja på, kika gärna på flera olika sorter innan du bestämmer vilket du vill testa. Är ni flera stycken som ska vandra tillsammans kan det vara smartare att dela på ett större stormkök istället. Då kan ni också spara lite vikt genom att bära några delar var.

När det gäller mat så finns det en hel del olika sätt att gå till väga på. Det som alla tips har gemensamt är dock att spara på vikten så mycket som möjligt och försöka att enbart ha med sig torra ingredienser.

Frystorkade färdigrätter

Dessa kommer från ett flertal olika tillverkare och kan vara det absolut lättaste, smidigaste och det mest energigivande alternativet - men samtidigt också det dyraste. Du kan köpa både frukost, lunch & middag med ett stort urval av olika rätter så att man kan äta varierat. Du behöver oftast enbart hälla på vatten och låta det stå för att det ska bli klart!

Torra ingredienser

Ett annat alternativ är att kolla vad som finns i din närmsta butik där du enbart behöver tillsätta vatten. Du kan använda pulvermos t.ex. med en bit torkat kött och lite kryddor. Billigt, gott, lätt och smidigt. Snabbnudlar är ett annat alternativ - inte så väldigt näringsrikt, men det kan passa som en enkel lunch när du är ute och vandrar. Pannkaksmix ger en jättegod frukost eller fika!

Torka maten själv

Det finns många recept att hitta på nätet som visar exakt hur du kan gå till väga när du torkar ingredienser för att de ska bli lätta att bära med sig. De får också bättre hållbarhet och du får med dig smakerna du vet att du gillar. Det krävs oftast bara en ugn på låg värme för att torka själv. Det du bör veta är att du ofta behöver blötlägga ingredienserna en stund innan (någon/några timmar) i t.ex. en zip-lock påse för att det ska hinna bli mjukt.

Snacks

Snacks och mellanmål är också viktigt. Att lätt kunna fylla på med lite socker och proteiner när du känner att du behöver det. Du kan köpa något enkelt som Snickers, eller göra dina egna ‘’powerbars’’ med t.ex. dadlar, nötter m.m. Det finns även ett stort urval av andra proteinbars att köpa i de vanliga butikerna och det är enkelt att hitta recept på hur du gör egna. Du kan också göra en ”Trailmix” - russin, jordnötter och små bitar av choklad.

Kläder

Det kan kännas som ett oändligt hav av olika märken, funktioner, vikter och material - men här har vi sammanfattat några av de viktigaste sakerna att tänka på.

Skorna/kängorna

Vad du har på dina fötter är väldigt viktigt. Många tycker om att vandra i kängor under alla årstider - de är varmare än ett par gympaskor på sommaren men stabiliteten och ‘’bärhjälpen’’ man får är oslagbar. Kängorna ska då gå över fotknölen och ha en uppbyggd sula. Det så kallade skaftet är lite av en smaksak. Högskaftade kängor är som regel anpassade till tung packning och tuff terräng. Prova själv och känn! Fördelen med GORE-TEX-kängor är att de håller fötterna torra, men nackdelen är att när det väl blir blött så tar de längre tid att torka. GORE-TEX brukar ofta vara mer vadderade och uppbyggda, och det är det inte alla som vill ha. Skalkängor har som fördel att man själv kan bygga på med lager/tjocklek på strumporna beroende på årstid och att de torkar snabbare.

Strumpor

Det går hand i hand med skorna. Vi rekommenderar att ha dubbla strumpor i merinoull. Ett tunnare lager närmast foten och ett lager där tjockleken är anpassad efter årstiden. Detta gör du för att strumporna ska skava mot varandra istället för mot foten. Ull har man för att det transporterar bort fukten, funkar bra att vädra och för att det värmer även när det blir blött. Byt strumporna ofta - ett flertal gånger om dagen, och låt de använda vädra hängandes på ryggsäcken så att de torkar. Då håller du fötterna torra och glada och motverkar skavsår och andra besvär.

Benen

Även på benen är det skönt med merinoull närmast kroppen. Det understa lagret bör alltså vara ett underställ (när det är kallt). Självklart finns det även många bra underställ i t.ex. bomull och bambu. Utöver det är det bra med ett par friluftsbyxor eller funktionsbyxor. Kanske vill du ha stretchpaneler för mer rörelseförmåga och funktioner som ventilationsfickor och/eller zip-off för att kunna reglera temperaturen snabbt. Ska det vara väldigt blött eller om du ska vandra i krävande terräng kan du också överväga att ta med dig ett par skalbyxor som är vattentäta.

Överkroppen

Här har vi återigen understället närmast kroppen och varierar tjockleken beroende på tid på året. Utanpå det har du en värmande tröja, gärna med en dragkedja för att lätt kunna zippa upp eller ner för att reglera temperaturen. Vid behov kan du gärna ha med dig en dunväst. Den kan packas ner som ett litet paket och tas fram när du pausar eller när det blåser kallt. Och sist men inte minst - skaljackan. Den som skyddar en mot vädret vare sig det är snö, regn, vind eller hagel. Det funkar också med en regnjacka men de andas inte lika bra och är ofta inte designade för ett aktivt äventyr.

Huvudet

En mössa är självklart bra att ha när det är kallt under dagen, men även om det är varmt på dagen kan det vara väldigt skönt att ha en mössa på natten för att hålla värmen när du sover. En keps är perfekt på sommaren för att skydda ansiktet från solen.

Övrig Utrustning

Vatten

Det finns olika sätt du kan bära med dig vatten på – Du kan antingen ha med dig en eller två flaskor med dricksvatten och ett litet vattenfilter som renar vatten från sjöar och bäckar så att det blir säkert att dricka. Eller så kan du ha ett vätskesystem med 2 eller 3 liter vatten som ligger mot ryggen och gör att man har mer vatten färdigt direkt. Det beror lite på var man ska vandra, hur mycket vattendrag det finns där osv. Du behöver se till att alltid ha tillgång till rent vatten på något sätt, man gör av med mycket vatten när man vandrar!

Första hjälpen kit
Man vet aldrig när olyckan är framme (och det är den oftast när du som minst anar det), men du kommer ofta långt med ett första hjälpen kit. Se till att komplettera dit kit med skavsårsplåster & lite solkräm.

Mobiltelefon
Mobilen har blivit en sak som nästan alla bär med sig varje dag och som innehåller många smarta funktioner. Du kan föreviga din vandring genom att ta bilder, du kan kolla på kartor och hålla de där hemma uppdaterade. Du har också underhållning med dig såsom poddar eller ljudböcker att lyssna på på kvällen.

Powerbank
För att hålla din elektronik laddad. Du kan överväga att ha med dig en variant med solpaneler som man rullar ut för att alltid kunna ladda i alla fall lite – bra för stunderna då du verkligen behöver några extra procent.

Solglasögon
Det kan vara ganska påfrestande för ögonen att vara ute i strålande sol eller lysande vit snö hela dagen.

Pannlampa
Riktigt bra att ha när du är i ditt camp på kvällen.

Ombyten
Beroende på hur länge du är borta så ska du alltid se till att ha minst ett torrt och rent ombyte med dig.

Kniv
Det är bra att i alla fall ha med sig en fällkniv eller lättare kniv, det kommer ofta till användning. Till matlagningen, för att skära av ett rep eller ett plåster – eller kanske behöver du en stekspade för att vända på pannkakorna? Man kan även roa sig med att sitta och tälja lite på kvällarna.

Ryggsäcken

Sist men inte minst har du det du bär allt detta i – ryggsäcken. Vandringsryggäckar görs i många olika former, rygglängder, volymer, färger och för olika ändamål. Sannolikheten är väldigt stor att det finns en som passar just dig och ditt kommande äventyr, men du kan behöva prova dig fram för att hitta den.

Här ska du se till att den kommer nära ryggen, har ett stabilt, bekvämt midjebälte och bekväma, vadderade axelremmar. Det står för en stor del av komforten under vandringen. Storlek och volym varierar beroende på hur länge du ska vara ute.

Lycka till på dina kommande äventyr!

Vi hoppas att du har fått några nya tips och inspiration för att planera din nästa vandring. Kom ihåg att alltid respektera naturen, allemansrätten, naturreservatets eller nationalparkens regler och att aldrig lämna spår efter dig. Naturen är tillgänglig för oss alla, men det är också allas uppgift att ta hand om den. Har du frågor eller funderingar är du alltid välkommen att kontakta vår kundtjänst, så kommer vi guida dig vidare när du ska rusta upp inför dina kommande äventyr.