Outnorths store vandreguide

Vandring har en helt egen kraft. Du bærer alt du trenger på ryggen, går framover med egen kraft og ser naturen forandre seg rundt deg, steg for steg. Vandring kan bety ulike ting for forskjellige personer: følelsen, lengden på turen, målet ditt og hvordan du vil legge opp turen kan variere. Noen vil gå langt og raskt med minimalt med utstyr, mens andre foretrekker et mer komfortabelt opplegg med fast leir, kortere turer og mer fokus på natur og dyreliv. 

Det viktigste å huske er:

• Det finnes ingen riktig eller feil måte å vandre på.

• Det viktigste er at du kommer deg ut og har det fint.

• Utstyr og måte å legge opp turen på skal tilpasses deg – ikke omvendt.

Les videre for tips, inspirasjon og viktige ting å tenke på når du planlegger vandringseventyret ditt.

Idéen fødes og planleggingen starter

Når du begynner å drømme om en vandretur, er det lurt å stille seg noen grunnleggende spørsmål. Det gjør planleggingen enklere og minsker risikoen for kjedelige overraskelser underveis.

Tenk gjennom blant annet:

• Hvor vil du vandre?

• Vil du gå dagsturer fra et «basecamp», eller vandre med all oppakning?

• Finnes det en godt merket sti, eller må du navigere mer selv?

• Hvordan pleier været å være den årstiden – og hvordan ser naturen ut akkurat da? 

• Hvor mange er dere som skal ut og gå?

• Er det butikker eller hytter langs ruta, eller må du bære all mat fra start?

• Skal du sove i telt, gapahuk, hytte eller på vandrerhjem? 

• Hvordan er tilgangen på vann underveis?

Det er mye å tenke på, men prøv å se planleggingen som en morsom del av eventyret. Ved å lese deg opp på området – kart, stier, regler, overnatting og vannkilder – reduserer du risikoen for uforutsette hendelser.

 

Mat og kjøkken

Mat er en av grunnpilarene når du er på tur. Du trenger energi, næring og helst noe varmt i magen – ellers går det utover både humør og overskudd.

Et enkelt sted å begynne er med et gasskjøkken. Det varer lenge, er lett å bære med seg og koker innholdet i kjelen svært effektivt. Det finnes mange ulike størrelser og modeller å velge mellom.

Hvis dere er flere som skal på tur sammen, kan det være smartere å dele på et større stormkjøkken. Da kan dere også spare litt vekt ved at alle bærer noen deler hver.

Når det gjelder mat, finnes det mange forskjellige måter å gjøre det på. Som oftest vil du fokusere på å spare vekt og velge tørre ingredienser.

Klær

Klær kan føles som en jungel av merker, membraner og materialer. For å gjøre det enklere kan du ta utgangspunkt i tre prinsipper: 

Lag på lag –  heller flere tynne lag enn ett tykt.

Riktig materiale – gjerne ull nærmest kroppen.

Tilpass etter årstid og aktivitet  – mer pustende når du beveger deg, mer isolerende når du står stille.

Sko og støvler

Hva du har på føttene, er avgjørende for turopplevelsen din. Mange velger støvler året rundt, selv om de kan føles varmere om sommeren enn et par lettere sko. Til gjengjeld får du bedre stabilitet og støtte.

En god turstøvel: 

• Går over ankelen.

• Har en stabil, oppbygd såle. 

• Har en skafthøyde du trives med – høyere skaft gir bedre støtte når du bærer tung sekk og går i røffere terreng.

Når det gjelder materialer, finnes det to vanlige typer støvler: GORE-TEX-støvler og skallstøvler uten membran.

GORE-TEX-støvler har fordelen at de holder føttene tørre lenger og ofte er godt polstret og stabile, noe mange setter pris på i krevende terreng eller på lengre turer. Ulempen er at de bruker lengre tid på å tørke når de først blir våte, og at den ekstra polstringen ikke føles behagelig for alle.

Skallstøvler uten membran tørker derimot raskere og gjør det enklere å regulere varmen ved å variere tykkelsen på sokkene. De passer spesielt godt for deg som liker å jobbe med lag på lag og luftige materialer.

Uansett hvilken type du velger, er det viktig å prøve støvlene grundig, gjerne sammen med samme type sokker som du planlegger å bruke på turen.

Sokker

Sokker og sko hører sammen. Gode sokker kan gjøre stor forskjell for både komfort og fothelse. 

Et vanlig og effektivt opplegg er doble sokker i merinoull.

• Et tynt lag nærmest foten.

• Et tykkere lag tilpasset årstiden.

Dette gjør at sokkene gnis mot hverandre i stedet for mot huden, noe som reduserer risikoen for gnagsår. Ull er dessuten et perfekt materiale på tur fordi det:

• Transporterer bort fuktighet.

• Varmer selv når det er vått.

• Kan luftes og brukes om igjen. 

Bytt sokker ofte – gjerne flere ganger om dagen – og la de brukte sokkene lufte seg utenpå sekken slik at de tørker. Tørre, fornøyde føtter er en av nøklene til en vellykket tur.

Klær på beina 

Når det er kaldt er det deilig med et ullundertøy nærmest kroppen, gjerne i merinoull. Det finnes også godt undertøy i bomull eller bambus, men ull fungerer best når du svetter.

Utenpå understellet bruker du et par tur- eller friluftsbukser. Se gjerne etter:

• Stretchpaneler for bedre bevegelsesfrihet.

• Ventilasjonsglidelåser for å kunne slippe ut varme.

• Zip-off-funksjon hvis du vil kunne gjøre dem om til shorts.

I veldig vått vær eller krevende terreng kan du supplere med skallbukser som er vanntette og slitesterke.

 

Klær på overkroppen 

Også her fungerer lag-på-lag-prinsippet best: 

• Understellsplagg nærmest kroppen – tykkelse etter temperatur.

• Et varmende mellomlag – f.eks. fleece- eller ullgenser – gjerne med glidelås slik at du raskt kan lufte ut. 

• Et ekstra lag som kan pakkes lite og tas frem når du pauser eller når det blåser kaldt – f.eks. en lett dunvest.

• Ytterst en skalljakke som beskytter mot vind, regn, snø og hagl. En enkel regnjakke kan fungere, men er som regel dårligere ventilert og ikke like godt tilpasset aktivt friluftsliv som en god skalljakke.

 

Hodeplagg 

Du taper raskt varme gjennom hodet når det er kaldt, og blir veldig varm hvis sola står på. En eller annen form for hodeplagg er et must i sekken.

• En lue er god å ha når det er kaldt på dagen, men minst like verdifull om natten – selv på milde netter kan en lue i soveposen gjøre stor forskjell.  

• En caps om sommeren beskytter ansiktet mot sola og gjør vandringen mer behagelig.

Annet utstyr

Vann

Vann er en av de viktigste ressursene på tur. Du må alltid ha en plan for å få i deg nok og sørge for at vannet er trygt å drikke. 

Vanlige løsninger:

• Én eller to vannflasker + et lite vannfilter. Du fyller opp i bekker og sjøer og renser vannet med filteret.
• Drikkesystem (2–3 liter) i sekken – gjør det enkelt å drikke ofte uten å stoppe.

Hva som passer best, avhenger av hvor du skal gå og hvor ofte du kan fylle på vann underveis. Uansett løsning er det viktig at du:

• Drikker regelmessig.
• Alltid har en reservemengde vann i tilfelle neste vassdrag viser seg å være vanskelig å nå eller uegnet.

Førstehjelpsskrin

Du vet aldri når en ulykke skjer – ofte skjer det når du minst venter det. Et førstehjelpsskrin er et must i tursekken.

Fyll gjerne på kitet ditt med:

• Gnagsårplaster
• Solkrem 

Mobiltelefon, powerbank og lys

Mobiltelefonen er nå standardutstyr:

• For å ta bilder og dokumentere turen.
• Du kan navigere med kartapper (husk å laste ned kart til bruk uten nett).
• Den enkleste måten å holde kontakten med familie og venner – så lenge du har dekning.
• Du har underholdning i form av podkaster, lydbøker, serier osv. til kvelden.

For å holde mobilen og annen elektronikk i gang kan du ta med en powerbank. For lengre turer kan det være lurt å velge en powerbank med solcellepanel, slik at du kan lade litt underveis når sola er fremme. 

En hodelykt er også veldig nyttig. Det gjør alt enklere i leiren når mørket faller på – matlaging, toalettbesøk, pakking og lesing.

Solbriller

Å være ute en hel dag i sterkt sollys eller på snø som reflekterer lyset, kan være slitsomt for øynene. Et par solbriller beskytter mot sterkt lys og UV-stråling, gir deg mer overskudd og gjør at øynene blir mindre slitne.

Ombytter

Hvor mange ombytter du tar med, avhenger av hvor lenge du skal være ute, men som tommelfingerregel bør du alltid ha minst ett tørt og rent komplett skift.

Det kan være deilig å ha egne «leirklær» som du bare bruker når du er tørr og ferdig for kvelden. Det gjør en stor forskjell både for komfort og varme.

Kniv

Det er lurt å i det minste ha med en foldekniv eller en lettere kniv – den kommer ofte til nytte. Til matlaging, for å skjære av et tau eller et plaster – eller kanskje du trenger en stekespade for å snu pannekakene? Du kan også kose deg med å sitte og spikke litt om kvelden.